服务项目

您现在的位置:网站首页>新闻详情

打造男神般的胸肌1招屈臂伸学好!

作者:头头体育app-头头体育官网-头头app下载    发布时间:2020-04-29 22:52:06    
  

  基础的屈臂伸可以说是经典动作之一,在这个动作中,一方面你不需要特定的器械才能完成训练,另一方面,这是一个非常高效的上肢动作。

  相信很多小伙伴都比较喜欢卧推这个动作,然而一直让人感到沮丧的是卧推的重量一直上不去,没关系,双杆支撑可以帮助到你。

  当卧推重量达到瓶颈期的时候,很难再实现新的突破,那么如果把负重屈臂伸加入到日常训练中,并且不断地增加臂屈伸的负重,卧推也就有了非常明显的进步。